1000 kalória fogyás sikertörténet, Súlycsökkentő tea

1000 kalória fogyás sikertörténet

Szerző: Ripost A 27 éves ausztrál Madalin Frodsham előtte-utána képei között, legalábbis ha jobban megnézed, látványos a különbség. A második képen 3 kilóval kevesebbet nyom, és sokkal tónusosabb a teste.

Schobert Norbi: ˝minél több zsírt eszük, annál jobban fogyunk˝ - jolhallod.hu

A fogyást pedig úgy érte el, ahogy nem is gondolnád: kalóriával többet evett naponta. Igen, többet!

Kitűzött dátum: Az étrendet úgy állítottam össze, hogy: - Reggeli update kenyér, felvágottal, sok zöldséggel, vagy update pékáru - Tízórai: Kihagytam, mert a gyerekek miatt korán ebédelünk. Ezt én rendeltem, illetve még most is. Ha olyan volt, amit nem szerettem, vagy már azért nyár felé eléggé meguntam a menüt, akkor én csináltam itthon pl. Vagy ha rokonoknál voltunk, akkor nem ettem köretet a húshoz, ha az sem volt megoldható pl.

Előtte szénhidrátban szegény, fehérjében és zsírban gazdag étrendet követett, és sokat sportolt. Ám egy idő után nem tudott többet leadni, és akármennyire visszafogta magát az asztalnál, nem látta semmi eredményét.

A táplálkozási szakembereket egy új karcsúsító trükk sokkolta Gyors fogyás 50 felett Fogyott kg-ról 68 kg-ra, és nem éhezett. A központ vezetése és a főorvos gondosan felülvizsgálja az összes értékelést. De nem az a kérdés, hogy diéta nélkül lehet-e fogyni, hanem az, hogy az étrend asszisztens-e ebben a kérdésben: bármilyen korlátozás vagy pótlás A testünkben lévő víz sok funkcióval rendelkezik, szabályozza a hőmérsékletet és a testsúlyt, tápanyagokat juttat a sejtekbe, és eltávolítja a szervezetből a bomlástermékeket és méreganyagokat, oldja az ásványi sókat, a víz a légzésben is részt vesz, elősegíti az asszimilációt És megkezdődik a harc a felesleges ellen, ezért a szakértők számos ajánlást dolgoztak ki arról, hogyan lehet gyorsan és hatékonyan fogyni a csípőben.

Pedig már mindössze kalóriát fogyasztott el naponta! Úgy döntött, hogy megbeszéli a tapasztalatait egy edzővel és egy táplálkozási szakértővel.

1000 kalória fogyás sikertörténet

Õk engedélyezték neki valamivel több szénhidrát fogyasztását, és arra kérték, hogy figyeljen arra, hogy minden szükséges tápanyagot bevigyen a szervezetébe. Az persze korántsem mindegy, milyen szénhidrátokkal emeli a napi kalóriabevitelt: az egyszerű, feldolgozott szénhidrátok és a cukor helyett inkább a lassan felszívódó, összetett szénhidrátokat ajánlották neki a szakértők, tehát a fehér kenyér és a süti továbbra is tiltólistás maradt, de némi teljes kiőrlésű kenyeret már megehetett naponta.

A fehérje- és zsírbevitelre, valamint a megfelelő rost- vitamin- és ásványi anyag fogyasztásra továbbra is odafigyelt, ezek mennyiségét nem csökkentette.

1000 kalória fogyás sikertörténet

Ezzel az étrenddel körülbelül kalóriát 1000 kalória fogyás sikertörténet el naponta. A korábbi kalóriás diétával Madalin éhező üzemmódba kapcsolta a szervezetét.

1000 kalória fogyás sikertörténet

Ez automatikusan elősegíti a kortizol stresszhormon termelődését, ami pedig arra készteti a testet, hogy több zsírt raktározzon el. A kalóriamegvonással csak túlstresszeled és alultáplálod a testedet, aminek az lesz az eredménye, hogy a szervezeted minden csepp zsírhoz ragaszkodni fog, és nem lesz elég energiád a hatékony edzésekhez.

Hidd el, az ételek minősége sokkal többet számít, mint az kalóriamennyiség.

1000 kalória fogyás sikertörténet

Válassz minőségi alapanyagokat, figyelj oda, hogy ne éhezz, és sportolj rendszeresen. Hamarosan észreveszed majd az eredményt!

1000 kalória fogyás sikertörténet

További a témáról