2 hónap alatt 10 kg fogyás. Kezdd egy nagytakarítással!

Így fogyj 15 kilót 2 hónap alatt! - Fogyókúra | Femina

Farkas Kitti Gabi 70 kilónál járt, amikor egyik reggel elsírta magát, hogy nem jön rá már egy nadrágja sem. Kezdeti sikerét megosztotta már veletek, itt olvashatjátok.

4 hetes diéta étrend diéta oázis

Most elmondja, hogy érzi magát miután elérte a célját. Ahogy Gabi látja: Múlt héten elmentem az egyik kolléganőm esküvőjére.

Béres Alexandra - Fitneszedző válaszol - kg három hónap alatt

Nem volt időm ruhát venni az alkalomra, így eléggé izgultam, mibe menjek. Próbálgattam a ruháim és kezembe került az a ruha, amit 5 éve vettem egy másik esküvőre.

Passzolt rám.

Két hónapon belül másodjára sírtam el magam a tükör előtt. Először a szomorúságtól, most a boldogságtól. Álmomban nem gondoltam volna, hogy itt fogok tartani nyár elején.

  1. Egy családi ebéd, egy esküvő vagy rövid nyaralás után természetes, ha felkúszik rád néhány kiló, ám ha nincs semmilyen egészségügyi problémád, akkor ezeknek a kilóknak, ahogy visszatérsz a megszokott, kiegyensúlyozott életmódodhoz, el is kellene tűnniük.
  2. Ne kezdj bele semmilyen diétába, ameddig nem kérdezted meg róla háziorvosodat, kezelőorvosadat vagy dietetikusodat.
  3. Így adhatsz le 2 hónap alatt 10 kilót - megerőltetés nélkül! - Női Portál
  4. Fogyókúrás tea
  5. Hogy fogyjak gyakori kérdések
  6. Könnyű vegyes diéta

A Speed programot kétszer csináltam végig, utána váltottunk az Easy-re és egészen mostanáig csináltam. Voltunk közben nyaralni is és teljesen tartható volt ott is a jól megtanult keret. Jókat ettünk, semmiben nem szenvedtem ott sem hiányt.

Hogyan lehet 2 hónap alatt minimum 10 kg. fogyni? Fogyni 10 kg egy hónap alatt

Az Alakorvoslás Program legnagyobb előnye szerintem pont ez. Amellett, hogy nem nehéz csinálni, abszolút élhető. Nem az van, hogy van a családom, barátaim, akik esznek rendesen, én meg tőlük leszakadva eszem a saját menümet.

hogyan fogyjak le gyorsan és egyszerűen fogyókúra pattogatott kukoricával

Együtt eszünk, gyakran ugyanazt. Belefér buli, nyaralás, nem kell kirekesztenem magam a családi és társasági életből.

keto diéta heti étrend hogyan lehet gyorsan sokat fogyni

Az utolsó időszakban már nem is detox diéta magam otthon, valahogy nem számított már, mit látok a mérlegen. Éreztem, hogy ezt akartam, ide elérni, így kinézni. Elmentem azért persze Kittihez egy utolsó, lezáró mérésre.

  • Így fogyj 15 kilót 2 hónap alatt! - Fogyókúra | Femina
  • Egyszerűbb, mint gondolnád!
  • Közeledik egy esemény, amelyen szeretnél elbűvölő.
  • Nupo diéta ára
  • A benne szereplő információk a megjelenés idején pontosak voltak, de mára elavultak lehetnek.
  • 10 kiló mínusz 1 hónap alatt? Egyszerűbb, mint gondolnád! | jolhallod.hu
  • 10 kilót fogyhatunk ezzel az orvosi diétával: íme a mintaétrend

A végeredményem 8,1 kg fogyás, amiből 6,9 kg a zsír. Nagyon boldog vagyok az 2 hónap alatt 10 kg fogyás. Leginkább azért, mert nagyon jól érzem magam.

mit együnk ha fogyni akarunk nyári alakformáló diéta

Nem azt érzem, hogy na végre kész, megvagyok, akkor visszatérhetek az életbe. Ez az új életem. Kitti tanácsára úgy tartom meg az elért eredményt, hogy reggel iszom már csak a Shaket és megismerkedtem a New Life program étrendjével, fogok belőle főzni, mert isteniek a receptek.

Tartom a keretrendszert, amit megtanultam tőle.

10 kilót fogyhatunk ezzel az orvosi diétával: íme a mintaétrend

Ha bármikor kicsit elengedném magam, akkor tudom, hova fogok visszalépni. Egy Speed, vagy Easy program gyorsan vissza tudja adni a jelenlegi formám. De nem hiszem, hogy ez bekövetkezik, mert úgy érzem, semmiben nem szenvedek hiányt. Nem akarok többet enni, vagy mást.

10 kg fogyás gluténmentes diéta

Sőt, megjelent egy számomra új érzés: szeretnék többet mozogni. Úgy döntöttem, elmegyek egy személyi edzőhöz heti 2 alkalommal. Egy rendkívül nagy munkabírású, nagyszerű szakember, aki állandóan mosolyog és mindenkire ráragasztja a jókedvét. Nővérként ennek komoly szerepe van az egészségügyi ellátásban.

Így adhatsz le 2 hónap alatt 10 kilót - megerőltetés nélkül!

A diéta előtt láttam rajta a változást, de a legjobban az látszott rajta, hogy nem érezte jól magát a bőrében. Mondta is, hogy soha nem volt ennyi kiló és nagyon várja a programom indulását.

Első volt, aki elkezdte. Most június eleje van, és elérte a célját. Amellett, hogy ismét nagyon csinos lett, a fantasztikus mosolya is visszatért, és látszik rajta, mennyire jól érzi magát a bőrében. Nagyon boldog vagyok, hogy én segíthettem neki.

mennyit lehet fogyni 2 hét alatt hogy fogyjak 1 hét alatt 5 kilót

Biztos vagyok benne, hogy tartani is fogja. Jól megtanulta az elmúlt hetekben, mire kell figyelnie a táplálkozásban. Az anyagcseréjét a program során sikerült optimális működésre hozni.

Ha jól működik az anyagcsere, akkor egy-egy kilengést simán tud korrigálni és nem indul el újra a hízás lejtőjén. Azt ajánlottam neki, ismerkedjen meg a New Life programmal, ezt erre találtam ki, hogy ötleteket adjak, mit együnk, ha már nem fogyni, hanem súlyt megtartani szeretnénk.

Egyszerűbb, mint gondolnád!

A lényeg, hogy a keretrendszert, ha tartja, esetleg a reggeli Shake megmarad, akkor nem lesz gond az elért, szép alak megtartásával. Gratulálok Gabi!

További a témáról