2 hónapos fogyókúra. Szabályok:

2 hónapos fogyókúra

Blikk-összeállítás Fotó: Northfoto Könnyű a szénhidrátnap, jó sok tésztát lehet enni. De már nehezebb a gyümölcsnap, hogy a víznapot fogyókúrás rendelés is említsük. A fogyás viszont jelentős!

dr herz garcinia cambogia vélemények

Ezeket látta már? Milyen testhelyzetben alszik?

Ezt árulja el rólunk kedvenc alvópózunk Bár az elválasztó típusú diétáknak a szakértők szerint nincs élettani alapjuk, a módszer világszerte népszerű, írja a Blikk Nők. Nem véletlenül: ezzel a módszerrel 3 hónap alatt kilótól lehet megszabadulni! Veszélye nincs, sőt, az Egyesült Államokban természetgyógyászok ajánlásával alkalmazzák.

  • Újdonságok a hoxa.
  • Mennyit lehet fogyni egy hónap alatt? - Fogyókúra | Femina, 5 hónapos fogyás eredménye
  • Villám alakformálás: fogyj 10 kilót 2 hónap alatt! - Blikk
  • 9 kg fogyás
  • 2 hónapos fogyás sikertörténet Amerikai sikerdiéta: 3 hónap alatt 20 kiló mínusz
  • Fogyás 30 nap alatt app vélemények

Ha 18 kilónál kevesebbet akar leadni, előbb is abbahagyhatja. Bár első olvasásra kicsit bonyolultnak tűnhet az étrend, gyorsan megtanulható. A legfontosabb: a négynapos szakaszokból álló diéta során fehérje- keményítő- szénhidrát- és gyümölcsnapok váltakoznak.

5 hónapos fogyás eredménye. 3 hónap alatt fogyás - Fogyókúra | Femina

A sorrendet nem szabad megváltoztatni! A reggeli mindig ugyanaz: kevés gyümölcs két alma, körte, barack vagy egy marék apró gyümölcs: ribizli, eper, málna vagy cseresznye.

Fehérjenap Tejet, sajtot csak ezen a napon szabad enni. Ebéd: 3 szelet 20 dkg főtt vagy sült hús, hozzá egy szelet kenyér. Hús helyett fogyaszthat 3 tojást sütve vagy főve vagy a hússal megegyező mennyiségű sajtot.

2 hónap alatt elveszít 10 kg zsírt. Havi 10 kg-ot akarok elveszíteni otthon nélkül étrend nélkül

Salátát -olaj nélkül — korlátlan mennyiségben ehet. Ebéd után 2 dl tészta nélküli levest kell meginni! Vacsora: ugyanaz, mint az ebéd volt, de leves nélkül. Ügyeljen rá, hogy ugyanazt és ugyanannyit egyen vacsorára is, mint ebédre.

Itt az igazság! Ennyi kilótól tudsz megszabadulni egy hónap alatt | Well&fit

Ezen a napon főtt zöldség a menü! Keményítőnap Ebéd: Bármilyen zöldségféle bab, borsó, zöldbab, lencse, sárgarépa, burgonya főzve. Ételízesítőt, sót paradicsomszószt szabad használni. Egy szelet kenyér és saláta olaj nélkül megengedett.

Vacsora: ugyanaz, mint az ebéd, csak harmadával kisebb mennyiségben. A milánóit mindenki szereti! Szénhidrátnap Ebéd: Főtt tészta fűszerezve, például spagetti szósszal, vagy bármilyen sós sütemény. Vacsora: Két kisebb szelet torta, esetleg 3 adag fagyi és — kötelezően!

Fogyás sikertörténetek 2 hónap alatt

Gyümölcsnap Ebéd: Bármilyen gyümölcs, korlátlan mennyiségben. Vacsora: ugyancsak, mint ami ebédre volt. Gyümölcsből: ami belefér! A sorrend is számít!

Fontos, hogy az étrendben semmit sem szabad átugrani, mert minden élelmiszernek megvan a maga szerepe.

nem tudok lefogyni gyakori kérdések

A diéta alatt havonta egyszer víznapot kell tartani, ez mindig a gyümölcsnap után következik. Ekkor egész nap csak vizet szabad inni, majd fehérjenap következzék.

Kávét és teát bármennyit ihatunk, de szigorúan cukor és tej nélkül. A diéta befejezése után ugyanúgy ehetünk, mint korábban, egy feltétellel: A reggeli még 90 napig csak gyümölcs lehet.

Aki magas vérnyomásban szenved, öt hét diéta után 2 hónapos fogyókúra fel orvosát: 2 hónapos fogyókúra, hogy javulnak értékei!

Orvosi fogyókúra - ORVOSILAG FELÜGYELT FOGYÓKÚRA, Fogyás sikertörténetek 2 hónap alatt

Szuper akciókkal vár az új Rossmann akciós újság! Tavaszi nagytakarítást tervezünk?

intenset ir étrend

Vagy éppen külsőnket frissítenénk fel a nyári szezonra? A Rossmann legfrissebb akciós újságjával kedvezményesen beszerezhetjük a hozzávalókat! Legyen szó különféle száj- haj- és testápolási termékekről, parfümökről, tisztítószerekről vagy vitaminkészítményekről, leghatékonyabb diéták százalékos kedvezménnyel vihetjük most ezeket haza.

További a témáról