5 kg fogyás gyorsan, 7 nap alatt mínusz 5 kiló visszahízás nélkül!

5 kiló mínusz 3 nap alatt! Szuper szigorú, épp ezért nagyon eredményes katona diéta - Blikk Rúzs

4,5 kg mínusz: három nap alatt brutális eredményt hoz a military diéta

Szerző: Teremy Alex Ahhoz, hogy lapos has alakulhasson ki nálad, az utolsó 5 kg fogyás mindenképpen szükséges lesz. Nem fogok hazudni, a fogyásban ez a legnagyobb kihívás. Nagy súlyból nagyon könnyű fogyni főleg, ha betartjuk a már sokat hangoztatott diéta tanácsaimat a Mit egyek, hogy fogyjak?

De az utolsó 5 kg fogyás már kutya kemény munka, profizmusra van szükséged. Ezért elmesélem nekem, hogyan sikerült. Az utolsó 5 kg fogyás Ha alapvetően vékony 5 kg fogyás gyorsan, de tudod, hogy lenne még miből fogynod, akkor most mondom, hogy készülj fel az esetleges kudarcra is.

Hogyan fogyjunk edzés és éhezésmentesen ?

Így utólag tudom, hogy nekem valószínűleg azért sikerült lefogynom, mert elsőre sikerült belenyúlnom a legjobb módszerbe. Ez pedig a kalóriaszámolás volt.

5 kg fogyás és a lapos has titka

Félreértés ne essék, akiknek segítek fogyni a tanácsadásaim alatt nem fogyást elősegítő kalóriát számolniuk, hanem csak felírni, hogy mit ettek és mikor.

Ebből én fejből kiszámolom, hogy az amit ők megettek elég kalória volt-e a fogyáshoz és mennyiségileg elég volt-e az éhezés elkerülésére. Azonban az utolsó 5 kg fogyás nekem se ment volna kalóriaszámolás nélkül és enélkül neked se menne, akár segítek, akár nem.

5 kg fogyás gyorsan

Mert iszonyatosan nehéz pont annyit enni, amivel jól is laksz és még fogyni is fogsz. Mivel gondolom nem csak zöldségen akarsz élni, mint egy nyúl, így muszáj valaminek visszaigazolnia, hogy igen most jól étkeztél.

Tehát a lapos has elérése igenis lehetséges, bárkinek sikerülhet, de áldozatokat kell hozni, különben egész életedben csak kergetni fogod. A másik, hogy ne gondold azt, hogy az étkezési szokásaid megváltoztatása nélkül menni fog.

Tartson be 7 szabályt és fogyjon egy hét alatt 4,5 kilót

Adok pár tippet, amik nélkül sose sikerülhet, ha ezeket kicsit se tudod betartani, akkor mindenképpen keress fel és kérj inkább segítséget. A lapos has titka: Számold ki a kalóriakereted egy kalória kalkulátorral. Fokozatosan csökkentsd a kalóriakereted, de kalória alá ne menj, mert csak éhezés lesz a vége és nem fogsz fogyni.

Ez csak azokra igaz hangsúlyozom, akiknek az utolsó 5 kg fogyás a céljuk.

5 kg fogyás gyorsan

Napi minimum 5 étkezésnek meg kell lenni, mert enélkül szintén esélyed sincs. Minimum egy étkezésre kötelező zöldséget enned, nekem ez általában reggel szokott lenni.

5 kg fogyás gyorsan

Az utolsó 5 kg fogyás érdekében pedig jó, ha minél többször, de ez csak opció. Talán a legfontosabb, hogy nincs szabadnapod.

Látványos fogyókúra gyorsan!

A fogyás az egyetlen olyan tevékenység, amire nem tudod azt mondani, hogy most tartok egy szabadnapot. Egy normális diéta és fogyás hónapokig tart már, ha a lapos has a célunk 5 kg fogyás gyorsan akkor, ha az utolsó 5 kg fogyása a célod, legjobb étvágycsökkentő tea minél kisebb a súlyod, annál kevesebbet fogsz fogyni egy adott időszak alatt. Te is állandóan éhezel? Te sem salátán akarsz élni?

Szerző: Ripost Ha három teljes napig pontosan követed a military diétát, olyan alakod lesz, mint a kiképzett katonáknak.

Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?

Arra viszont jó, hogy beindítsa a tartós fogyáshoz vezető életmódváltást.

Teremy Alex.

További a témáról