Adél fogyása, Adele 50 kilót fogyott a sirtfood diétával: mit eszik, és hogy mozog? - Fogyókúra | Femina

Adele fogyása: Nincs több alkohol, cigi, koffein - Diet Maker

4 hónapos étrendje

A karrierje elején Adele molett alkattal robbant be a köztudatba, és sokáig láthatólag nem is foglalkozott ezzel, hiszen emberek milliói imádták elképesztő hangja miatt. Az év elején bejárták a netet azok a fotókamiken Adele hihetetlenül karcsún pózol. Ezek után nem csoda, hogy mindenki a hatalmas fogyás titkait kezdte találgatni, a siker receptje azonban nem tartozik a legnépszerűbb diéták közé.

karcsúsító diéta

Szigorú étrend a nagy fogyás mögött Az énekesnő egykori személyi edzője, Adél fogyása Goodis egy talkshow-ban elárulta, hogy a közel 40 kilós fogyás nem csupán egy dolognak köszönhető, és nem egyik pillanatról a másikra történt, valamint azt is hozzátette, hogy a nagyobb súlyfelesleg esetén könnyebben olvadnak le a kilók, így ami Adele-nak bevált, az nem biztos, hogy más embernél is ugyanolyan hatékony lesz.

Style Moguls Image Consultancy stylemoguls által megosztott bejegyzésJan Az edző szerint Adele a rendszeres és fárasztó edzések mellett egy itthon kevésbé adél fogyása, de sokak által nagyon hatékonynak tartott étrendet, a sirtfood diétát követte, ami bár sok lemondással jár, mégis egyre több rajongója akad.

fogyás zselatinnal

Mi az a sirtfood diéta? A diétát ban alkotta meg két, hírességek által is nagyon kedvelt táplálkozási szakértő, Aiden Goggins és Adél fogyása Matten, az étrend pedig hamar megosztó lett, hiszen finom, jól összeállított ételeket javasol, viszont nagyon szigorúan kell betartani a fogyasztásukat, és a nőknél a napi ajánlott 2 ezer kalória bevitele helyett csak ezer kerül a szervezetbe.

A szirtuinok emellett fokozzák az izmok energiafelvételét, sok szakember ezért javasolja a fogyasztásukat, hiszen megerőltetés nélkül érhető el az edzéshez hasonló hatás.

keto light ára

Így épül fel az étrend A sirtfood diéta két szakaszból áll, és főleg a kezdeti időszak betartása jár sok nehézséggel. Az első hét első három napján kötelezően be kell tartani az előírt kalóriás tápanyagbevitelt, ami három, sirtfoodokból álló turmixból és napi egyszeri, teljes étkezésből áll - ami szintén a listán megtalálható ételekből állhat.

fogyókúrás nasi

A negyedik és hetedik nap között már kalória a megengedett, és napi két turmix és két étkezés van előírva. Ezután egy kéthetes szintentartási időszak következik, ami a napi három sirtfoodokból álló étkezést jelenti, de a zöldséglevek fogyasztását is ugyanúgy javasolja, mint korábban.

A három hét után újra lehet kezdeni az egész folyamatot.

kókuszolaj fogyás tapasztalatok

További a témáról