Detox diéta

A legjobb

Dr. Nona hat napos detox diétája

A "detox" diéták tényleg működnek? A méregtelenítés ígérete Sándor Alexandra Valéria Állítólag segítenek eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből, ezért nagyon detox diéta.

A detox étrend tényleg működik, vagy csak kamu? Dietetikus válaszol Travelo

Valójában viszont a "detox" diéták veszélyesek is lehetnek. Sőt: akár ellenkező hatást is el lehet érni velük.

Először is tisztázzuk: mi az a méregtelenítő diéta?

Mit szabad enni — és mit tilos? Az adott "méregtelenítő" étrendtől függ, hogy mit ír elő és mit tesz tiltólistára.

detox diéta

Nagyon sokféle létezik belőlük. Vannak olyanok, ahol böjtölni kell, vagy éppen csak folyadékot lehet fogyasztani.

  1. Flexitarian diéta mintaétrend
  2. Я должна была еще кое-что сказать тебе и Кэти.
  3. A detox étrend tényleg működik, vagy csak kamu? Dietetikus válaszol

Más "detox" diéták pedig engedélyeznek bizonyos szilárd ételeket is, például zöldségeket vagy gyümölcsöket. Annyi a közös bennük, hogy általában rendkívül alacsony kalóriabevitelt tesznek lehetővé, éppen ezért rövid időtartamúak.

detox diéta

Elképzelhetetlen, hogy hosszú távon is követni lehessen őket, ám nem is erre valók. Elvileg arra szolgálnak, hogy gyorsan megtisztítsák a szervezeted a méreganyagoktól.

  • A legjobb "Detox" étrend a fogyásért
  • Rólunk Blog Dr.
  • Ön egy méregtelenítő étrendet keres, hogy újraindítsa a fogyás tervét?
  • Detox diéta receptek az egészségedért - Schär
  • Detox diéta- bizonyítottan hatásos! | Well&fit

Nehéz betartani — de megéri? Az állandó éhség és gyengeségérzet ezeknek a diétáknak a "természetes" velejárója.

Néha még meg is magyarázzák, hogy bármilyen kellemetlenség, emésztőrendszeri probléma, vagy idegrendszeri tünet — például koncentrációs nehézség, fejfájás vagy reszketés — "normális" ilyenkor, mert "éppen felszabadulnak a méreganyagok". Pedig csupán arról van szó, hogy az emberek többségének így reagál a szervezete a rendkívül csekély kalóriatartalmú és tápanyagban szegény étrendre.

detox diéta

Tehát igen, a "detox" diétáknak valóban természetes velejárója az alacsony energiaszint, az alacsony vércukorszint, az izomfájdalom, a kimerültség, a szédülés és az émelygés, ám korántsem azért, mert ezek jeleznék a hatékonyságot. Éppen ellenkezőleg: az említett panaszok árulják el, hogy valami nagyon nem stimmel. Miért olyan csábítóak mégis?

A méregtelenítés nagyon is csábító elképzelés, hiszen ki ne szeretne a szervezetébe került toxinoktól megszabadulni? Mindannyian tudjuk, hogy a mindennapi életünk során számtalan méreganyagnak vagyunk kitéve.

  • Pin on Desszertek
  • A kúra lényeg A detox szó ismerős lehet, hiszen az ájulásig lerészegedőket is a detoxikálóba szokták vinni.
  • Reggeli 30 perccel az ivás után.
  • Detox diéta - Tudástár
  • A "detox" diéták tényleg működnek? A méregtelenítés ígérete :: Fitness Akadémia

Az éveken — vagy akár évtizedeken — keresztül fenntartott szokások következményeit azonban nem lehet egy néhány napos diétával semmissé tenni. Pont a szigorúság az, ami hihetővé teszi, hogy talán mégis.

detox diéta

A legtöbb "detox" étrend zöldségeket, gyümölcsöket, esetleg teljes értékű gabonát és sovány fehérjéket tartalmaz — jobb esetben. Rosszabb esetben pedig nem igazolt hatékonyságú táplálék-kiegészítőket vagy tápszereket.

Olvassa el

Nehézségek egész sora Ha "detox" diétára vállalkozol, akkor egy darabig valószínűleg le kell mondanod mindarról, amit egyébként szoktál enni. Az ilyen étrendek sajátossága, hogy rendkívül szigorúak, és általában ugyanazt a néhány élelmiszert szabad fogyasztani újra és újra.

detox diéta

Az alapanyagok beszerzése és elkészítése is fáradságos lehet, kettlebell gyors fogyás előfordulhat, hogy ritka hozzávalókra van szükség. Általánosságban viszont elmondható, hogy éppen a korlátok miatt nem lesz hosszú sem a bevásárlólista, sem pedig az ételek elkészítési ideje.

Hasonló témájú cikkeink

Számos "detox" diéta tartalmaz pirulákat, porokat, gyógynövényeket, illetve beöntést vagy másfajta béltisztítási metódust. Minden egyes étrendkiegészítőnél alaposan fontold meg, hogy van-e rá szükséged, és az összetevőlista pontos ismeretében hozd meg a döntésed.

detox diéta

Ami a béltisztítást illeti: orvosi szakvélemény hiányában nem ajánlott ilyet végezni. Az edzést pedig valószínűleg el kell felejtened a detox diéta idejére, mert egész egyszerűen annyi energiát sem fogsz tudni bevinni, amennyi a szervezeted alapanyagcseréjét fedezné.

De legalább fogyaszt?

További a témáról