Fogyj levessel. Pár alapszabály a fogyókúrás levesekhez

fogyj levessel

3 kiló fogyás 1 hét alatt

Kezdőoldal Egészség Fogyj főzelékkel és levessel! Fogyj főzelékkel és levessel!

A főtt ételek nagy előnyei közé sorolhatjuk, hogy könnyen és gyorsan eltelítenek, miközben a megfelelő elkészítési mód mellett egyáltalán nem hizlalnak. Fogyaszthatod őket diéta, életmódváltás során, de már akkor is nagy sikereket érhetsz el, ha a nehéz vacsorát valamilyen könnyű főzelékkel, levessel váltod ki.

fogyni theta healing

Diétás levesek Mivel a levesek legjavát a natúr főtt húsok és a zöldségek teszik ki, egyértelműen diétásnak mondhatjuk őket. Általában azzal rontjuk el többségüket, hogy bő rántással sűrítjük, tésztát főzünk melléjük, illetve kenyérrel, vagy pogácsával fogyasztjuk őket.

Nos, a diétás verziókban ezeket el kell felejteni, de egy próbát az új praktikákkal mindenképpen érdemes tenni: a végeredmény valóban nagyon finom lesz. Ha tényleg oda akarsz ügyelni a kalóriákra, akkor készíts olyan leveseket, amik eleve nem igényelnek sűrítést.

Diéta: Egy hét alatt 3 kilót fogyhatsz levessel

Példának okáért ilyen a hagyományos zöldségleves, a gomba- borsóleves, sőt, a húsleves is. Ízlésed szerint variálhatod a hozzávalókat, így minden nap fogyj levessel finomság kerülhet az asztalra.

  • Méregtelenítés étrend
  • Puffasztott búza fogyókúra
  • Fogyásra ásvány

Amennyiben olyan levest választasz, amihez szükséges rántás, finomliszt helyett vásárolj kukoricakeményítőt. Ezt éppúgy felhasználhatod, mint a hagyományos lisztet, csak a rántás készítése során sokkal kevesebbet kell belőle az edényben megpirítanod.

Fogyj levessel hetente 3 kilót! A most következő cikkben olyan fogyókúrás levesek receptjeit mutatjuk meg nektek, amiket könnyedén elkészíthet bárki.

Végül, de nem utolsósorban kiváló finomságnak bizonyulnak a krémlevesek is, amiket egyáltalán nem szükséges sűrítened. Mindössze arra kell ügyelned, hogy annyi vízben főzd őket, amennyi éppen ellepi a felhasznált zöldségeket, gyümölcsöket.

Keress receptre vagy hozzávalóra

Amikor félig kész van a leves, turmixold össze, majd szükség szerint párold el belőle vizet, vagy adj hozzá, ha úgy ítéled, hogy túl sűrű lett. Így kizárhatod a hizlaló tejszíneket, lisztet, csak a finom és egészséges, könnyen megemészthető alapanyagok kerülnek a tányérodra. Diétás főzelékek A diétás főzelékek nagyon hasonló módon készülnek az előbb is említett levesekhez, hiszen lényegében ugyanazon elven főzzük a két ételtípust.

tejmentes étrend

A főzelékek sűrítésére ugyancsak használhatod a kukoricakeményítőt, készíthetsz belőle rántást, de a főzelék levében és egy kis zsírszegény tejfölben egyaránt feloldhatod a por állagot éppúgy, regenor étrend minta a habarásnál. Még egészségesebb módja a sűrítésnek a turmixolás, egyes főzelékek pl. Fogyj levessel nem az egész ételt turmixolod össze, akkor is sűríthetsz ezzel a praktikával.

  1. Fogyj szuperlevesekkel - 3 bombajó recept! | jolhallod.hu
  2. Fogyás hatékonyan
  3. 2600 kcal étrend
  4. Fogyj szuperlevesekkel - 3 bombajó recept!

Vegyél ki egy keveset a főtt zöldségekből, fogyj levessel aprítsd össze őket, majd ezzel a nagyon sűrű egyveleggel keverd össze a főzeléket. Emellett sűríthetsz még a burgonya keményítőtartalmával, illetve ahogy a krémlevesek esetében már írtuk, sokat segít az is, ha nem bő vízben főzöd a zöldségeket.

  • Fogyás 50 felett férfi
  • Fogyókúrás édességek
  • C9 diéta vélemények

Mire figyelj még? Mint említettük, a levesek és főzelékek leginkább hizlaló része a köret, amiket pluszban felkínálunk.

Fogyj és energetizálj isteni fogyasztó krémlevesekkel

Ha diétázol, akkor ezeket mellőznöd kell, így nem csupán a pogácsákat, vastag kenyérszeleteket, hanem a tésztákat is kell hagynod a főételekből. Vigasztaljon a tudat, hogy mindez csak ideiglenes állapot, az életmódváltás után, a megfelelő tudással a hátad mögött találsz majd alternatív megoldásokat arra, hogy ezeket a ropogtatnivalókat megfelelő formában pótold.

Szabó Böbe írása.

További a témáról