Fogyókúra pattogatott kukoricával, 2. Étcsoki (vagy kevésbé ét…)

A hír elolvasásával Ft-tal növelheted a nyereményedet.

A dietetikus válaszol: Tényleg hatásos a popcorn-diéta?

Ha tag vagy, jelentkezz be, ha új vagy, regisztrálj itt ingyenes! Már mindenki kívülről fújja, hogy mindjárt itt a bikiniszezon, és vigyázni kell az alakunkra, sőt, bizonyára nem egy ember fogott fogyókúrába az álomnyaralás vagy álomesküvő miatt.

Nekik most rendesen oda kell tenniük magukat, ha kilókban mérhető eredményt szeretnének. De vannak napok, amikor kicsit nehezebben megy… Ilyenkor ezekkel az ételekkel csalhatsz egy kicsit.

Popcorn 1. Pattogatott kukorica De nem ám a mikrós fajta, hanem az igazi!

Fogyaszthatsz-e a diéta alatt pattogatott kukoricát?

Emlékszem a nagyi gyakran pattogtatott nekünk kukoricát a kis lábosban, és milyen örömmel eszegettük. Már attól jó kedvünk lett, ahogy hallgattuk a kukoricák vidám pattogását. Csak egy kis tengeri sóval ízesítsd! Étcsoki vagy kevésbé ét… A csokoládé egészségünkre és lelki világunkra gyakorolt pozitív hatásáról már tudományos kutatások egész garmadája áll a rendelkezésünkre.

A fogyókúra pattogatott kukoricával alatt sem szeretnénk lemondani a jótékony és finom desszertről, és nem is kell. Maximum kalóriányi adagot vegyél magadhoz a kedvenc csokoládédból. Eper fagyi 3.

Egy finom gyümölcsös fagylalt ideális uzsonna lehet, maximum két gombóccal egyél belőle, és ne édes tölcsérben! Bűnözünk, csalunk a fogyókúrában, de szabotálni azért nem akarjuk!

Pizza A fogyókúra alatt is ehetsz pizzát, ha fogyókúra pattogatott kukoricával kiőrlésű vagy legalábbis extra vékony tésztával és zöldségekkel kéred.

A pattogatott kukorica előállításánál a növény természetes összetétele alig változik, így megmaradnak benne a fontos tápanyagok.

A paradicsom szósz elengedhetetlen, és a sajtról sem kell lemondanod. Pusztán a húsokat, kolbászokat és felvágottakat hagyd ki.

Válaszd a zöldséges verziókat, és egy tál salátát is fogyassz mellé! Saját készítésű zöldség chips Bármilyen zöldségből készíthetsz magadnak finom és egészséges ropogtatni valót. Lehet zeller, cékla, karalábé, burgonya, sütőtök az alap. Egyszerűen csak vágd hajszálvékony szeletekre egy reszelő segítségével, majd helyezz sütőpapírt egy tepsibe, szórd rá a zöldségeket, keverd össze egy kis sóval, frissen őrölt borssal és olívaolajjal, majd süsd 50 percig fokon.

Mértékletes fogyasztása egyáltalán nem ártalmas, sőt, még jótékony hatása is lehet a szervezetre nézve.

Pisztácia 6. Pisztácia, földi mogyoró vagy tökmag Mivel ezekről le kell fejteni a héjat, mielőtt megeszed, ezért valószínűleg kevesebbet fogsz belőle enni, mint egy sima sós mogyoróból. Azért arra figyelj, hogy egy maroknyinál többet ne fogyassz, és ne csinálj belőle rendszert. Forrás: goodhousekeeping.