Fogyokura kenyer elhagyásával

Döbbenetes! 5 ruhaméretnyit fogyott Mercédesz, így csinálta!
Csökken a testsúly Az első dolog, amit észreveszel, ha leállsz a kenyérevéssel, hogy milyen gyorsan bekövetkezik a fogyás.

Te is próbálkozol a kenyér elhagyásával? Nekem ez anno kudarccal végződött, elmondom miért! Kenyér, mint mumus Amikor komolyan nem kezdtem el diétázni, akkor előtte nekem is voltak kisebb próbálkozásaim. Egyik ilyen a kenyér elhagyása volt, amitől csodákat vártam, de pofára esetem.

Döbbenetes! 5 ruhaméretnyit fogyott Mercédesz, így csinálta! - Blikk Rúzs

Népszerű tévhit, és sokan a kenyérben látják a mumust, ettől várják, hogy majd meghozza a sikereket, de a siker messzebb van, mint gondolnád. Miért nem lehet fogyni a kenyér elhagyásával?

A kenyér elhagyása szuper kezdet, ha életmódot szeretnél váltani. Számtalan egészségügyi és külsőre gyakorolt pozitív hatása miatt valóban megéri végleg lemondani róla. Leolvadnak a kilók Ha gondolatban összegzed, hogy naponta hány szelet kenyeret fogyasztasz, egész biztosan te magad is meglepődsz az eredményen. Ha gyakorlatilag minden főétkezésednél elfogy belőle egy-egy szelet, talán nem is olyan meglepő, hogy miért indul be a fogyás akkor, ha száműzöd az étrendedből. Persze a többi fehér lisztes és cukros élelmiszerről is érdemes lemondani a hatékonyság érdekében.

Azért, mert önmagában a kenyeret elhagyni csak részteljesítmény. A kenyér csak egy étel a magas choco lite vélemények gyakori kérdések étel közül, amit célszerű hanyagolni diéta alatt, de ezzel önmagában még nem fogsz sikereket elérni. Ennek oka az, hogy amennyivel kevesebb kenyeret eszünk, annyival többet eszünk másból.

fogyokura kenyer elhagyásával

Tehát, amíg nem tudod, hogy mit lehet és mit nem, nem tudod a diéta alapjait, a fő szabályait, addig nem fogsz fogyni se. A kenyér elhagyásával kevesebb kalóriát fogsz enni, ami jó, de nem tudod, hogy amit helyette enni fogsz, abban mennyi kalória van.

Elterjedt nézet, hogy ha fogyni szeretnénk, akkor nem szabad kenyeret enni. Sokan pont emiatt nem kezdenek bele a fogyókúrába, mert úgy gondolják, hogy nem bírnák ki kenyér nélkül, sokan meg pont a kenyér elhagyásától remélik a fogyást.

Önmagában a kenyér elhagyása olyan, mintha becsukott szemmel sétálnál hazafelé az fogyokura kenyer elhagyásával szélén. Nem tudhatod, hogy haza érsz-e vagy sem.

fogyokura kenyer elhagyásával

A legjobb esetben is csak stagnálsz… Legjobb esetben pont annyit fogsz enni, hogy stagnáljon a súlyod, fogyokura kenyer elhagyásával lehet a kenyér elhagyása csak arra elég, hogy lassabb hízzál. Esetemben rövid távon egyszerűen nem történt semmi, de hosszú távon egyre jobban híztam.

Mi a megoldás? Tehát nincs értelme elhagyni a kenyeret, de mindenképpen kell csökkentened a mennyiségét. Én azt szoktam tanácsolni, hogy naponta maximum egy szelet kenyér pont ideális, ami kb 70 g-nak felel meg.

Lehetőleg teljes kiőrlésű rozskenyér legyen, mert kalória szempontjából ez a legjobb.

8 dolog, amire készülj fel, ha kiiktatod a kenyeret

Lehetőleg reggelire fogyaszd, és minden más étkezésnél hagyd el. Nem lesz könnyű, de hét alatt megszokható, és már nem is fogod kívánni. Emellett pedig minden magas kalóriatartalmú ételt el kell hagynod.

Ilyenek a sütemények, kekszek, jégkrémek, sajtok, cukros italok, majonéz, magvak, stb.

fogyokura kenyer elhagyásával

Te is állandóan éhezel? Te sem salátán akarsz élni?

Ez történik a testeddel, ha elhagyod a kenyeret

Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?

  • Ha stagnál a fogyás
  • Ez (nem) történik veled, ha elhagyod a kenyeret | Nosalty
  • 8 dolog, amire készülj fel, ha kiiktatod a kenyeret | Diéta és Fitnesz

Teremy Alex.

További a témáról