Garcinia cambogia hatása

Garcinia cambogia: étvágycsökkentés és zsírégetés természetes hatóanyagokkal

fogyni szeretnék a hasamból

Fogyókúra csodagyümölccsel — Tényleg fogyaszt a garcinia cambogia? Jelenleg a Pécsi Tudományegyetemen Központi Dietetikai Szolgálatának vezető dietetikusaként tevékenykedem.

Meggyőződésem, hogy a betegségek megelőzése kiemelkedően fontos életünk során.

KAPCSOLÓDÓ CIKKEK

Az egészségtudat kialakítása egy élethosszig tartó folyamat, változtatni sosem késő! Szakmai érdeklődésem és kompetenciám elsősorban a következő terülket érintik: egészséges táplálkozás testkontroll és életmód változtatás már kialakult betegségek magas vérnyomás, cukorbetegség, magas vérzsírszint stb. Kép nagyítása Csökkenti az étvágyat, javítja az anyagcserét, gátolja a zsír lerakódását, fokozza a zsírégetést: ezek a garcinia cambogia hatása emelik a garcinia cambogia gyümölcsöt a legjobb fogyókúrás ételek közé.

De, vajon valóban segít eltüntetni a felesleges kilókat a garcinia?

fogyni hasra

Indiában és Dél-Kelet-Ázsiában évszázadok óta használják emésztésjavításra, étvágycsökkentésre, ízületi problémák kezelésére, hasmenés ellen és az emberben megtelepedő bélférgek eltávolítására a garcinia cambogia gyümölcsöt. Európában először kimagasló fogyókúrás hatása miatt lett népszerű, napjainkban a súlycsökkentés és zsírégetés mellett egyre többször használják a stressz, depresszió, magas koleszterin- és vércukorszint kiegészítő kezelésére ezt a világoszöld, vagy sárgás, apró sütőtökhöz hasonló gyümölcsöt.

Fogyasztása önmagában is hasznos, ha viszont az egészséges diétás étrend részeként, és a mindennapos testmozgással párhuzamosan alkalmazzuk, jótékony tulajdonságai még inkább előtérbe kerülnek. Hogyan segít lefogyni?

Fogyókúra csodagyümölccsel – Tényleg fogyaszt a garcinia cambogia?

Létezik egy ATP-citrát liáz nevű enzim, ami többek között elősegíti a szénhidrátok zsírrá alakulását, ezáltal az elhízáshoz, és különösen a hasi zsírpárnák kialakulásához is hozzájárulhat. A garcinia cambogia héjában megtalálható hidroxi-citromsav HCAa természetben szinte egyedülálló módon, pontosan ezt az enzimet blokkolja, azaz akadályozza a felesleges zsírképződést és a zsír lerakódását.

Fogyókúrás hatását erősíti, hogy csökkenti az étvágyat, és teltségérzetet okoz. Ami pedig legalább ennyire fontos, elősegíti azt is, hogy a bevitt kalóriák az izomépítés során hasznosuljanak, azaz izommá és ne zsírrá alakuljanak.

Ajánlott termékek

A garcinia cambogia garcinia cambogia hatása tehát nemcsak a súlyuk lesz kisebb, hanem a nemcsak esztétikai, hanem egészségügyi szempontból is kívánatos, lapos hashoz is közelebb kerülhetünk. Ne feledjük, hogy a felgyülemlő hasi zsír jelentősen növeli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát! És ez még nem minden A gyümölcs azzal is támogatja a súlyvesztést, hogy mérsékli az elhízás kockázatát növelő stresszhormon aktivitását, valamint ezáltal elősegíti a pozitív gondolkodást, a jó hangulatot, ami szintén javítja a fogyókúra eredményességét.

Bizonyított, hogy ha levertek vagyunk, könnyebben meghízunk, és nehezebben adjuk le a felszedett kilókat. További fogyasztó hatása, hogy elősegíti a ketózis beindulását, ilyenkor a szervezet a szénhidrátok hiányában a zsírt kezdi lebontani.

Mennyi idő alatt hoz látható eredményt? Mindenekelőtt le kell szögeznünk, hogy a gracinia cambogia sem csodaszer.

Ahhoz, hogy fogyókúrás hatását kifejtse, mindennapi fogyasztására, valamint a már említett életmódváltásra rendszeres mozgás, diétás étrend van szükség. Általánosságban elmondható, hogy egy 3 hónapos kúra már látható eredményt hoz.

Valóban fogyaszt a garcinia cambogia kivonat?

Könnyebb vele a mozgás Sokan azzal rontják el a fogyókúrájukat, hogy közben nem mozognak eleget. Pedig, e nélkül legfeljebb a koplalás lehet hatásos. Ha minden nap legalább fél órát mozgunk úgy, hogy közben kimelegszünk, megizzadunk, nemcsak a súlyvesztés lesz intenzívebb, hanem szervezetünk minden téren jobban fog működni.

Ebben segít a garcinia cambogia fogyasztása, a gyümölcs ugyanis nagyszerű energizáló, csökkenti a fáradtságérzetet, növeli a kitartást és a fizikai teljesítőképességet.

gyors fogyás 1 hét alatt 10 kg

Ez a fogyókúra szempontjából azért is fontos, mert a krónikus fáradtság a zsírégetést is gátolja. Így védi az emésztőrendszert A gyomorégés és a reflux kezelésére számos gyógyszer és alternatív megoldás áll rendelkezésre. Érdemes kipróbálni a garcinia cambogia-t, ami mérsékli a gyomorsav mennyiségét, ezáltal a gyomorfekély kialakulását is késlelteti, illetve enyhítheti a már kialakult panaszokat.

Mire jó még a garcinia? Az érrendszerre 1 kg fogyás 1 nap alatt ezen keresztül a szívre is rendkívül veszélyes magas koleszterinszint egyik oka a zsíranyagcsere zavara.

További cikkeink a témában

Ezért is előnyös a garcinia cambogia fogyasztása, mert a gyümölcs mérsékli a káros LDL koleszterin mennyiségét a vérben, egyúttal a HDLazaz a jótékony koleszterin szintjének megemelésével, szabályozza az összkoleszterin-szintet. Szív- és érvédő tulajdonságához az is hozzájárul, hogy mintegy 20 százalékkal csökkenti a vérben a zsír jelenlétét. Mindez azt jelenti, hogy a garcinia cambogia jó szolgálatot tehet az érszűkület, a stroke, a magas vérnyomás és a szívinfarktus megelőzésében.

Ezen kívül a cukorbetegség esetén is számíthatunk rá, mert étvágycsökkentő férfiaknak a glükóz-anyagcserét, stabilizálhatja a vércukorszintet, segítségével elkerülhető a garcinia cambogia hatása étkezések utáni hirtelen megugrása.

Diabéteszben szenvedők — orvosukkal történt egyeztetést követően — mértékkel fogyaszthatják.

étvágycsökkentő receptre

Mivel fokozza a boldogsághormonnak is nevezett szerotonin termelődését, egyúttal szabályozza a kortizol mennyiségét a szervezetben, nagyszerűen használható stressz és depresszió ellen. A szerotonin szintjének megemelése együtt jár az elégedettséggel, ami elnyomja a cukor iránti vágyat, azaz könnyebbé teszi az ideális testsúly megőrzését, illetve visszanyerését.

Mit mondanak a tudósok? A Jawaharlal Institute of Postgraduate Medical Education and Research kutatóinak egereken elvégzett kísérlete bebizonyította, hogy a garcinia cambogia fogyasztása a zsírban gazdag étrend mellett is csökkenti a súlygyarapodás mértékét, a gyulladásokat és a glükóz intoleranciát.

Kapcsolódó cikkek

Hasonló eredményre jutottak az Igbinedion Egyetem szakemberei, akik a növény magjainak etanolos kivonatát vizsgálták. Hogyan juthatunk hozzá? Európában a nyers gyümölcs nehezebben elérhető, azonban a minőségi garcinia étrend-kiegészítők szedésével közel azonos eredmény érhető el. Mellékhatások Előfordulhat, hogy a garcinia cambogia hosszabb ideig tartó alkalmazása emésztési zavarokat, hányingert, fejfájást, hasmenést, szédülést vált ki.

Nem javasolt a friss gyümölcs, valamint a garcinia-kivonat bevitele asztmaellenes szerek, fájdalomcsillapítók, vérhígítók, illetve nyugtatók és koleszterincsökkentők szedése mellett. Szintén tartózkodjanak a garcinia cambogia fogyasztásától a májbetegségben és Alzheimer-kórban szenvedők.

További a témáról