Max planck diéta

2 hét alatt 6 kiló - Max Planck-féle diéta

Anyagcsere diéta Max Planck diéta Ezt a diétát laboratóriumi körülmények között dolgozták ki annak érdekében, hogy pozitív változásokat váltson ki az anyagcsere folyamatokban.

Regisztráció:

Ebből adódóan, a kúra legnagyobb előnye, hogy a lefogyott kilók három éven át nem jönnek vissza, ellentétben a legtöbb villám diétával. Ennek az eredménynek az eléréséhez mindenképpen szükség van arra, hogy szigorúan betartsuk az előírásokat.

Conferencia del Prof. Werner Hofmann del Instituto Max Planck de Física Nuclear, Alemania

Az anyagcsere diéta egyhetes kúra, mely a lefolyása után még egyszer ismételhető, többször semmiképp. Mintaétrend Reggeli A reggelit minden nap feketekávé helyettesíti, melyet kizárólag tej és cukor nélkül fogyasszunk.

Két hét nem sok idő, ám arra éppen elegendő, hogy szuper formába hozd magad. Ehhez pedig nem kell mást tenned, mint követned a Max Planck-diéta egyszerű és könnyen betartható szabályait. Ezek közül az egyik legfontosabb a rendszeres kávéfogyasztás, de akkor sem kell kétségbeesned, ha nem kedveled a forró, fekete italt, hiszen erre az esetre is van megoldás. Rendszeres étkezéssel a gyors emésztésért A rendszeres, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag étkezés nemcsak a fogyókúrák idején, de a hétköznapi táplálkozásban is fontos szerepet játszik, hiszen a jól megválasztott étrend elengedhetetlen ahhoz, hogy szervezeted, így pedig emésztőrendszered is megfelelően működjön.

A kávé lehet presszó vagy hosszúkávé, továbbá mennyiségi megkötések sincsenek, azért érdemes ügyelni a mennyiségre a kávé élénkítő hatása miatt, továbbá magas vérnyomás esetén fokozottan ügyeljünk a mennyiségre. Kizárólag az utolsó, a hetedik napon váltsuk ki a feketekávét citromos teával, melyet szintén nem édesíthetünk.

hogy fogyjak le hasrol

Első nap Ebéd: Két főtt tojás sós vízben főtt vagy párolt spenóttal. A spenót mennyiségére vonatkozóan nincs megkötés.

  1. Fogyókúrás étrend 30 napos
  2. Ez a diéta azt is állítja, hogy segít tartani a testsúlyt a diéta két hete után.
  3. 2 hét alatt 6 kiló - Max Planck-féle diéta
  4. Gyomorszűkítő diéta
  5. A Max Planck-diéta
  6. A tudományos intézetek tanácsot adnak a Max Planck-diéta ellen A hatékonyságát bizonyító tanulmányok, nincs ilyen.

Vacsora: Egy szelet grillezett steak zöldsalátával. A saláta bármennyi lehet. Második nap Ebéd: Megegyezik az előző napi vacsorával, tetszőleges mennyiségű gyümölccsel kiegészítve.

l karnitin rendelés

Vacsora: Sonka, mely bármennyi lehet. Harmadik nap Ebéd: Két főtt tojás sós spenóttal, az első max planck diéta hasonlóan, a spenótból bármennyit fogyaszthatunk.

Kezdőlap A Max Planck-diéta Ha a Max Planck diétát megfelelően hajtják végre időtartama 2 hétakkor garantáltan 9 kg-ot fog fogyni.

Vacsora: Zöld saláta paradicsommal. Mennyiségi megkötés nincs.

A Max Planck-diéta értékelése:

Negyedik nap Ebéd: Egy főtt tojás nyers répával. Amennyiben a répát főzve szeretnénk, megtehetjük, de ebben az esetben citrommal főzzük. Vacsora: Két natúr joghurt, mely ízesíthető turmixolt, friss gyümölccsel.

fogyás gyógyszer nélkül

Ne édesítsük semmivel. Ötödik nap Ebéd: Egy főtt tojás spenóttal, sós vízben főzve. Vacsora: Egy grillezett steak, bármilyen mennyiségű zöld salátával.

Ezt ígéri a Max Planck-diéta

Hatodik nap Ebéd: Bármilyen mennyiségű grillcsirke magában, se köretet, se zöldséget ne fogyasszunk hozzá. Vacsora: Két főtt tojás répával, melyet akár nyersen, 8 kg fogyás 1 hónap alatt főzve is fogyaszthatunk.

Hetedik nap Ügyeljünk arra, hogy ezen a napon a feketekávé helyett citromos teát fogyasszunk. Ebéd: Párolt hal paradicsommal, mennyiségi megkötés nélkül.

Max Planck diéta: következtetés az Max Planck diéta egy kéthetes redukciós étrend. A szigorú heti ütemterv diktálja, mit lehet enni. Az ételválaszték nagyon fehérjegazdag, a zsír és a szénhidrátok nagymértékben csökkennek. A 14 napos étrend során kilenc kiló súlycsökkenést ígérnek.

Vacsora: Ezen a napon bármelyik eddigi vacsorát választhatjuk, amelyik a legjobban ízlett az eddigiek közül. Az egy hét lefolyása után a diéta folytatható még egy hétig, tovább semmiképp, mert hiánybetegségekhez vezethet.

fogyis pogacsa

A diéta egy hetes időtartama elegendő ahhoz, hogy az anyagcserénkben változások álljanak be és a továbbiakban sokkal max planck diéta hasznosuljanak a tápanyagok. Néhány fontos tudnivaló A diéta ideje alatt alkohol fogyasztása tilos.

fogyáshoz tippek

Az étkezések sorrendje szigorúan kötött, nem cserélhető fel egymással. A fokozott folyadékbevitel szükséges, mely kizárólag szénsavmentes ásványvíz, vagy ízesítetlen gyógytea lehet.

étrend 50 felett

További a témáról