Napraforgómag fogyás

napraforgómag fogyás

Napraforgómag - Hízlal vagy fogyaszt?

A hatalmas, aranysárga napraforgó mezők szépségét a festők, fotóművészek már jó ideje felfedezték, de még őket napraforgómag fogyás megelőzték azok, akik a növény jótékony hatásait is felismerték. A napraforgót, mint gyógynövényt is érdemes ismerni, mert számos élettani tulajdonsággal rendelkezik.

a leggyorsabb fogyási módszer

Manapság a világ étolaj gyártásnak egyik alapnövénye a napraforgó, mely Mexikóból került be Európába. Először, mint dísznövény, majd Oroszországban vált gazdasági haszonnövénnyé.

  • Hizási fogyási csikok eltüntetése
  • Ir étrend
  • Fogyókúra bentlakással

Hasznos alkotórészei vannak Esszenciális zsírsavak, fehérjék, vitaminok, B1- B2- és E-vitamin, ásványi anyagok, nyomelemek, foszfor és kálium található az apró kis szemekben. A folsavban gazdag mag igencsak értékes tápanyagforrás a női szervezet számára. Sok benne a jó zsír, az antioxidáns, a szelén és a réz is.

Napraforgómag kalória – Lehet fogyni napraforgómaggal?

Csökkenti a sejtkárosodással járó betegségek kialakulását, megvéd a szívbetegségtől és a ráktól is, erősíti az immunrendszert. Véd a magas koleszterin és vérnyomás ellen Csökkenti a magas koleszterinszintet, és a magas vérnyomást, de a vércukorszintet is.

vacsoraötletek fogyás

Ezen betegségek esetén érdemes rendszeresen napraforgómagból készült teát fogyasztani: 1 liter forró vízbe tegyél bele egy csésze nyers hántolt napraforgómagot, és főzd kb. Miután leszűrted és egy kicsit meghűlt, már lehet is inni.

B-vitamin bomba A napraforgómag igazi B-vitamin lelőhely.

Napi 15 dkg hántolt napraforgómag elfogyasztása fedezi ennek a vitaminnak a szükségességét a napraforgómag fogyás. A napraforgó csírája még ennél is gazdagabb, mert nem csak a B-vitaminban bővelkedik, hanem káliumban, kalciumban, vasban, és az oly szükséges D-vitaminban is.

fogyókúra tippek hasra

Segíti a fogyást A mag ráadásul nem csak hogy finom, hanem a fogyást is elősegíti, mivel tele van fitokémiai anyagokkal, melyek beindítják az emésztést. Kezelheted vele a székrekedést és vizelethajtó tulajdonsága is van.

természetes fogyókúrás tabletták

Ám számos egészségre jótékony hatása mellett, nem árt arra is figyelni, hogy egy csésze napraforgómag kb. Teája jó meghűlés ellen A napraforgóból készült tea az elhúzódó meghűlést is gyógyítja.

Mértékkel mégis érdemes fogyasztanod őket, mert gazdagok esszenciális zsírsavakban a lenmagban például sok omega-3 zsírsav találhatófehérjében, vitaminokban és ásványi anyagokban.

Izzasztó és nyugtató hatása miatt a lázzal járó betegségeken is segít. Fotó: Profimedia — Red Dot.

Az olajos magvak általában nem állnak a legjobb fogyókúrás ételek hírében, mivel viszonylag sok kalóriát tartalmaznak, azonban jótékony hatásaik messze túlmutatnak az energiatartalmukon.

További a témáról