Diéta hasmenésnél
Hatásos ételek hasmenés és gyomorrontás esetére A túlzott mértékű diéta hasmenésnél fogyasztása, ételmérgezés, vírusos vagy bakteriális fertőzés, de akár a stressz is rossz hatással lehet beleink egészséges működésére.
Nagy László, infektológus A hasmenés eredete lehet fertőzéses és nem fertőzéses.
A gyomorrontás a kezdeti rossz közérzet után hányingerhez, herbária fogyi tea, fájdalomhoz, végül pedig hasmenéshez is vezethet. A tünetegyüttes állandó velejárója a gyengeség és a fáradtság is.
Főbb tünetei közé tartoznak a gyakori, híg széklet min.
A gyomorrontás általában pár nap alatt elmúlik magától, de természetesen nem hátrány, ha tudjuk, mi ilyenkor a teendő, és mi az amivel könnyíthetünk szenvedéseinken, vagy további forró olajat öntünk a tűzre. Hasmenéses és hányással járó panaszaink esetén rengeteg vizet és ásványi anyagot veszít a szervezetünk, emiatt ezek pótlása a legfontosabb teendőnk.
A gyomornyálkahártyánk védelme érdekében folyamatosan és kisebb mennyiségben vigyünk be folyadékot, kerülve a szénsavas üdítőket. Súlyosabb esetekben, ha a folyadékpótlás nem megoldható, előfordulhat a szervezet kiszáradása, ebben az esetben elkerülhetetlen a kórházi infúziós kezelés.
Leginkább a csecsemőket, kisebb gyermekeket és az idősebb korosztályt fenyegeti ez. Gyomorrontás során gyakran lép fel étvágytalanság, de fontos odafigyelnünk a megfelelő mennyiségű és minőségű táplálék bevitelére is.
A megtisztított, sós vízben főtt krumpli a hasmenés ellen jó szolgálatot tesz.
A só azért fontos, mert pótolni tudjuk vele a szervezetből kiürült ásványi sókat és ionokat. A hasmenés során jelentős mennyiségű káliumot veszítünk, a főtt burgonya viszont remek káliumforrás, valamint az emésztőrendszerben, mint a szivacs, felszívja a káros anyagokat.
- Melyik mire való?
- Mi az a BRAT-diéta? Hasmenés esetén jó, ha ismered ezt a 4 betűt - Egészség | Femina
- Ha a helytelen táplálkozás vagy romlott étel miatt, betegség tüneteként vagy fertőzés révén hasmenés tör az emberre, az szinte ellehetetleníti a mindennapokat.
Gyorsan és könnyen emészthető a háztartási keksz és a ropi is, melyek folyamatos rágcsálásával tehermentesíthetjük a gyomrunkat. Fogyasztása kissé gátolja a bélműködést, így csökkenti a diéta hasmenésnél mértékét.
Fertőzéses bélmegbetegedések, mérgezéses gyomor- és bélbántalmak kezelésére szolgál.
A banán azért jó választás, mert megfogja a székletet, illetve magas káliumtartalmával segíti az egészséges káliumszint fenntartását. Jól használható ilyenkor a főtt rizs és a főtt sárgarépa is.
Fontos tudni, hogy gyomorrontás és hasmenés esetén legyengül a bélrendszerünk, ezért a bevitt tápláléknak nem szabad tovább terhelnie azt. Ne fogyasszunk zsíros, olajos, fűszeres és cukros ételeket, illetve kerüljük az alkoholos italokat, a tejtermékeket és a kávét.
A gyomorrontás tüneteinek első jelei után érdemes a patikákban is kapható probiotikumokkal segíteni szervezetünket, hiszen a bélflóra súlyosan károsodhat egy több napos betegség során. Ha panaszaink nem múlnak el nap alatt, vagy újabb szimptómák jelentkeznek — mint például láz vagy fejfájás —, mindenképpen forduljunk orvoshoz.
- Ugrokotelezes fogyas
- Nyári diéta
- Diéta hasmenés idejére - HáziPatika
