Fogyókúra zacskós levessel. Fogyj zacskós levesekkel - 5 nap alatt 3,5 kiló mínusz!

Fogyj zacskós levesekkel - 5 nap alatt 3,5 kiló mínusz!

Brokkoli-sárgarépa-leves 2 adag Valóságos ásványianyag-bomba: a brokkoli nagyon gazdag C-vitaminban 20 dkg-ban mg található, ami több, mint a napi szükséglet! Ezen kívül - a sárgarépával együtt - sok bétakarotint és nyomelemet tartalmaz. Szeletelj föl 30 dkg megtisztított sárgarépát, párold meg 2 teáskanál olajon. Öntsd fel 6 dl zöldségerőlevessel kockából is készülhetmajd adj hozzá 45 dkg brokkolit. Fedő alatt főzd meg, ízlés szerint reszelt szerecsendióval is fűszerezheted.

Végül tedd bele a rizst.

3 kiló mínusz egy hét alatt levesdiétával - Fogyókúra | Femina

Olyan értékes mikroelemeket tartalmaz, mint a tejsavbaktériumok, enzimek, vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek. Egyik leggazdagabb C-vitamin-forrásunk! A savanyúkáposzta szabályozza az immunrendszer működését, méregtelenít.

A káros baktériumokat és vírusokat valósággal kiűzi az emésztőrendszerből! Tisztíts meg és darabolj fel 25 dkg burgonyát és 30 dkg piros fogyókúra zacskós levessel kaliforniai paprikát. Párold meg 1 evőkanál olajon, hintsd meg pirospaprikával, majd adj hozzá 30 dkg kicsavart savanyúkáposztát. Öntsd fel 5 dl zöldségerőlevessel kockából is készülhetfőzd puhára.

Paprika- vagy paradicsompürével ízesítheted. A tányérodban esetleg 1 teáskanál tejföllel gazdagíthatod.

Zacskós leves kalória

A száraz hüvelyesek sok fogyókúra zacskós levessel tartalmaznak, ezért értékes táplálékok. Adj hozzá 1 kis felszeletelt cukkinit.

Öntsd fel 2 dl zöldségerőlevessel kockából is készülhet. Friss bazsalkikomlevéllel díszítve tálald.

Ezért fűszerezz minél gyakrabban csípős paprikával, cseresznyepaprika krémmel, Tabasco-mártással, friss tormával, gyömbérrel! Adj hozzá 2 közepes, kockára vágott burgonyát.

Keress receptre vagy hozzávalóra

Pirítsd meg kissé, majd hintsd meg 1 teáskanál curry fűszerkeverékkel. Adj hozzá 8 dkg sárgaborsót, és öntsd fel 6 dl zöldségerőlevessel kockából is készülhet.

Főzd puhára kb. Sóval, borssal, gyömbérrel ízesítheted.

3 zsírégető, könnyű leves

PÉNTEK: Ázsiai zöldséges tésztaleves 2 adag A tészta és a zöldség ideális kombináció minden fogyókúrázó számára, hiszen a bennük található komplex szénhidrátok nem engedik leesni a vércukorszintet. Így elkerülhető a diétázót próbára tévő farkaséhség.

Ezen kívül a szénhidrátok boldogsághormont is termelnek, így a diétázó nem gyötri környezetét állandó ingerültségével.

Öntsd fel 5 dl zöldségerőlevessel kockából is készülhetés főzd 8 percig.

Keress receptre vagy hozzávalóra A nagy tésztás instant leves teszt! Meg merjük-e venni bármelyiket? Most már szinte mindenhol javában tart a tanítás, szóval egyre több diák van a koleszokban. Viszonylag kevés ilyen intézmény rendelkezik luxus konyhával, tehát a nebulók többsége vagy dézsmálja az otthonról érkezett ellátmányt vagy magára főz. Különösen nekik csenghet ismerősen az instant tésztás leves kifejezés.

Cayenne-borssal ízesítheted. Főzd további 2 percig.

Tálald 1 evőkanál szezámmaggal megszórva. Ez azonban nem haladhatja meg az 50 kcal-t. Ennyi az energiatartalma 1 kis almának, körtének vagy 1 kivinek, fél banánnak.