Fogyokuras desszert

fogyokuras desszert

1. Brownie cukkinivel

Az alaphoz 25 cm átmérőjű piteformához : g egész mandulabél g nagy szemű zabpehely 3 evőkanál 30 g kókuszreszelék 3 evőkanál 30 g xilit 3 evőkanál 30 g kakaópor zsírszegény, cukrozatlan, magas kakaótartalommal 2 evőkanál mandulatej vagy más növényi tej 9 evőkanál 80 g kókuszolaj felolvasztva A töltelékhez: 2 púpozott evőkanál 20 g kakaópor zsírszegény, cukrozatlan, magas kakaótartalommal 3 evőkanál 30 g xilit A tetejére: 2 evőkanál 15 g bio- pirított kókuszcsipsz Elkészítés 1.

Vedd elő a piteformádat.

fogyokuras desszert

A legjobb az a heti másfél kiló fogyás, amelynek az alja kivehető, mert így a végén gond nélkül ki tudod majd emelni a megdermedt csokis réteget is.

A zabpelyhet és a mandulát külön-külön őröld lisztszerű állagúra turmixgépben vagy aprítógépben, majd öntsd bele ezeket egy keverőtálba.

fogyokuras desszert

Add hozzá a xilitet, a kókuszreszeléket, a kakaóport, és keverd össze ezeket a száraz hozzávalókat. Add hozzá a felolvasztott kókuszolajat, a mandulatejet, és kézzel alaposan dolgozd össze.

fogyokuras desszert

Az így kapott masszát egyenletesen terítsd el a piteforma aljában. Egy kanál hátoldalának a segítségével simítsd el, majd tedd be a hűtőbe 15 percre, hogy megdermedjen. Addig készítsd el a krémet.

17 büntetlen desszert 100 kcal alatt

A hideg kókuszkrémet elektromos habverővel verd habosra. Utána keverd hozzá a kakaóport és a xilitet. Az így kapott krémet öntsd rá a pitealapra és simítsd el rajta. Amíg nem dermed meg, szórd meg kókuszreszelékkel a tetejét, de tehetsz rá akár gyümölcsöket, mandulát is.

2. Sárgarépás süti

A pite felszeleteléséhez meg kell várnod, amíg megdermed a csokoládé. Tedd be ismét a hűtőbe 10 percre. Utána csak emeld ki a formából, és már szeletelheted is. Természetesen vastagabb fogyokuras desszert is vághatsz, de vigyázz, nagyon laktató!

  • Ilyenkor mindenki valami finom mákosat kíván, de lehetőleg kevés munkával.
  • Kövess engem Alacsony Kalóriatartalmú Desszert Receptek Fogyókúrázóknak Feladnád a desszertek fogyasztását csak mert aggódsz, hogy tönkretenné a fogyást vagy az izomgyarapodásod?
  • Fogyás egészséges desszertek, 4 nyári diétás édesség, amelyeket bátran fogyaszthatsz Tartalom Egészséges desszertek, sütemények, torták koronascukorovi.
  • Николь, затаив дыхание, глядела из окна челнока.
  • Ты сомневаешься в том, что она выздоровела.
  • В далекой Южной чаше ленты цветного огня играли вокруг острия Большого рога, - массивного шпиля, вздымавшегося вперед вдоль оси вращения цилиндрического космического корабля.
  • Fogyokuras etrend egy hetre
  • Fogyókúrás desszert - Fogyókúra | Femina, Fogyás egészséges desszertek

Hűtőben tárolva napig is eláll. Fotó: miakantorphotography. A gyümölcsöt mosd meg és szárítsd meg, mielőtt rátennéd.

Top receptek

Cikkünk Földi Rita Fitnesz Édességek című könyve alapján készült. Földi Rita szakács, táplálkozási tanácsadó, életmódblogger.

fogyokuras desszert

Első könyvében olyan édes recepteket gyűjt egy csokorba, melyek beilleszthetőek fogyokuras desszert diétás étrendekbe is. Ki mondta, hogy a fogyókúrás ételek unalmasak és íztelenek? A szerző bebizonyítja, hogy alacsony kalóriatartalommal is lehet ínycsiklandó desszerteket készíteni.

Brutál zéró szénhidrát süti, amit még te is meg tudsz csinálni!

További diétás receptek találhatóak a szerző blogján: Rita Fitnesz Receptjei. Ára forint.

fogyokuras desszert

A cikkben megjelenő receptek és képek Földi Rita szellemi tulajdonát képezik. A cikk a fogyókúrás adagok beleegyezésével született.

További a témáról