Hatásos diéta. 2 hét alatt 8 kiló mínusz: próbáld ki a fehérjediétát - mintaétrenddel! | jolhallod.hu
A tápcsatorna lelassult mozgása miatt a nehezen emészthető élelmiszerek bomlásnak indulnak, és a megrekedt méreganyagok zsírpárnákba ágyazódnak.
Így amellett, hogy mérleg egyre többet mutat, a vitaminok sem tudnak felszívódni. Zöldségdiétánk segítségével beindíthatod szervezeted öngyógyító folyamatait, és egy hét alatt akár két-három kilótól is megszabadulhatsz. Szabadulj meg a salakanyagoktól zöldségdiétával!
- Mysimba fogyás
- Kőkemény, de hatásos diéta: egy hét alatt 3 kilót levisz - Fogyókúra | Femina
- 7 nap alatt 3 kiló fogyás: vesd be az SOS diétát! | Well&fit
Emésztésed rövid időn belül lendületet kap, ha első lépésként megszabadulsz a lerakódott salakanyagoktól. A lédús, rostokban bővelkedő zöldségekben nem csalódsz majd, az oldható és oldhatatlan rostfajták - a pektin és a cellulóz - ugyanis egyaránt megtalálhatóak bennük.
A pektin nyugtatja a bélfalat, segít, hogy az elfogyasztott ételből kevesebb zsír szívódjon fel, a cellulóz pedig bőséges folyadékbevitel hatására megduzzad, így kitölti a gyomrot és a bélcsatornát.
Hatásos diéta az emésztőrendszerednek Az állati zsírokban, cukorban és finomlisztben bővelkedő étrend hatására a gyomorfalon és a bélben makacs bevonat keletkezhet, és a vitaminok felszívódásáért felelős bélbolyhok is károsodhatnak.
- Tisztító diéta
- A világ 3 leghatásosabb diétája-ajánlom mindenkinek!
- Vajon mi a hatásos fogyókúra titka? Most megtudhatod?
Ezért diétád során kerüld az erősen feldolgozott élelmiszereket, a tartósítószerekkel teli táplálékokat. Az enzimekben dús leveles zöldségek és csírák segítenek lebontani a tápanyagokat, és fokozzák a zsírégetést.
7 nap alatt 3 kiló fogyás: vesd be az SOS diétát!
Bélflórád újjáépítéséhez válaszd a savanyú káposztát, a céklát és a retket. A sárgarépa, a karalábé és a hüvelyesek elvégzik a takarítómunkát, a magasabb víztartalmú uborka és paradicsom szerves savtartalma gondoskodik az emésztőrendszer gyorsabb mozgásáról.
Így kövesd a diétát! A zöldségek úgy őrzik meg leginkább értékes tápanyagtartalmukat, ha nyersen fogyasztod őket.
A hőkezelést igénylő fajtáknál is válaszd a párolást vagy a wokban sütést. Ha nem jellemző rád, hogy túl sok rostban gazdag zöldséget fogyassz, a diéta előtt fokozatosan emeld a zöldségadagodat.
Ellenkező esetben puffadással, illetve hasmenéssel számolhatsz.
Diétás receptek egész napra - Hogyan lehet fogyni hasból?
A diéta ideje alatt kerüld a sót, a cukrot, és hatásos diéta hidegen sajtolt növényi olajat használj salátáid ízesítéséhez.
