Kreatin fogyás

Creatina o zsírégető, Kreatin kúra okosan

lefogyni angolul

A testzsír csökkenése és a kreatin A helyzet mára megváltozott: empirikus ismereteinket arról, hogyan támogatja a kreatin a testzsír raktárak kimerülését, néhány közelmúltbeli tudományos tanulmány támasztja alá.

Egy tanulmány kimutatta, hogy egy hónapos kreatinszedés nem csak az erőt és az izomtömeget növeli, hanem felgyorsítja az anyagcserét a szervezet pihenő fázisban.

90 napos diéta étrend minden napra

Egyszerűen fogalmazva: egy passzív személy, novelean fogyókúrás tabletta egyetlen érdeklődése a televíziós műsor figyelemmel tartása, napi egy kreatinitallal az anyagcsere sebességét 50 kalóriával növeli.

Az aktív sportoló, aki kreatin fogyaszt és erősítő edzést végez, a nyugalmi anyagcsere arányát körülbelül kalóriával növeli naponta. Ez látszólag alacsony, de vegyük figyelembe, hogy azoknak a személyeknek, akik bár edzenek, de nem fogyasztanak kreatint, nyugalmi anyagcseréje nem változott Egy másik tanulmány, amelyet az amerikai védelmi minisztérium dolgozott ki, bizonyította, hogy kreatin fogyás a katonának, akik kreatint szedtek egy héten át, növekedett a bench press teljesítményük, 1,2 kg izomtömeget szedtek fel és a testzsírt 0,9 kg-val csökkentették.

fogyókúrás ital

Azok a sportolók akik placebot kaptak nem tapasztalt ilyen pozitív változásokat, ellenben a testzsír arányuk kreatin fogyás. Azaz, ami a kreatinnal kapcsolatos felfedezésedet illeti, nem tévedsz, sokan számoltak be hasonló hatásról, a testzsír csökkenéséről.

Kreatin és amit tudnod kell róla

Abban az esetben, ha célod a fogyás, úgy tűnik, a kreatin egy nagyszabású termék, mert segít az erőt és az izomtömeget fejleszteni, miközben fokozza testzsír felhasználódását.

Kreatin fogyás számára, akik magukon szeretnék tapasztalni a kreatin működését — az erő és az izomtömeg növekedését és a zsírégetést - napi öt gramm bevételét ajánljuk naponta, lehetőleg az edzés után fogyasztott koktéllal együtt.

hoodia spray ára gyógyszertárban

További a témáról